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El huevo y sus aportes
La alimentación de los niños, hoy en día, deja mucho de desear, ingesta una cantidad de calorías que no les sirven para nada. En esta edad, el niño, necesita un alimento de alta calidad, pues está en...
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La importancia del ácido fólico
El ácido fólico, se lo toman las embarazadas porque es imprescindible para la formación del cerebro del bebé y su sistema nervioso, sobre todo, en las primeras semanas. Una embarazadas que no toma...
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Vitamina D, esencial durante el embarazo
Las vitaminas que recibimos durante el embarazo son muy importantes, ahora no se trata solo de nosotras, también está en camino nuestro futuro bebé y necesita los nutrientes necesarios para crecer...
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Vitamina A, riesgos de su exceso durante el embarazo
Parece mentira, pero no lo es. Aunque las vitaminas son esenciales para nuestra salud, un exceso también puede ser perjudicial y eso es lo que ocurre durante el embarazo con la vitamina A ¿Sabías que...
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Nutrición y dieta en el embarazo (II)
Cuando tu estás embarazada, debes saber que lo que comes es la fuente primordial de la nutrición del bebé que está por nacer. Es por ello que los alimentos no deberían ser simplemente calorías vacías...
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Nutrición y dieta en el embarazo
Ahora que vas a ser una mamá-es importante tratar de aumentar su ingesta de ciertas vitaminas y minerales (como el ácido fólico y hierro). También puede ser necesario un ligero aumento de su consumo...
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Náuseas y vómitos durante el embarazo
La causa: Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, mientras que el 85 por ciento de las mujeres experimentan algún grado de náuseas durante el embarazo, algunas madres embarazadas se...
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Qué comer durante el embarazo (III)
Cereales para el desayuno Un tazón de cereal es el desayuno perfecto fácil o merienda, y está lleno de nutrientes que beneficiará a su bebé. Muchos cereales están fortificados con vitaminas y...
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Alimentos para niños : pizza de frutas
Una de las delicias es preparar una pizza de frutas. Pruebe con un simple cambio de berenjena, ciruela en esta pizza sabrosa! La piel púrpura de ciruelas y berenjenas es un indicio de que los dos...
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Una buena alimentación durante el embarazo
Durante el embarazo, el bebé cuenta con contigo para tenr los nutrientes que necesita para crecer sano y fuerte. No se puede comer toda la comida chatarra que quieras, pero también no tienes que...
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